Perche' respirare "sempre" dal naso!

LA RESPIRAZIONE DAL NASO

Presupposto necessario per imparare il metodo di respiro Buteyko e trarne tutti i benefici contro asma ed altre malattie
della Dott.ssa Fiamma Ferraro, consulente medico e incaricato formazione istruttori per l’Associazione Buteyko Italia.

Non dovrebbe in realtà essere necessario scrivere lunghi articoli per convincere le persone di quanto sia importante “respirare bene” per mantenere/riacquistare la salute. L’importanza primaria del respiro risulta evidente dal fatto che non è possibile sopravvivere più di pochi minuti senza respirare, mentre si può resistere giorni senza bere e settimane senza mangiare.

Eppure vengono scritti ogni giorno tantissimi articoli sul modo migliore di mangiare, mentre non si scrive quasi mai sul modo migliore di respirare, nell’erronea credenza che, salvo casi di malattie delle vie respiratorie, il nostro organismo sappia regolarsi da solo per respirare bene e che quindi non solo non sia necessario dedicare particolare attenzione all’argomento, ma che sia anzi inutile se non controproducente cercare di modificare le nostre abitudini e i nostri riflessi respiratori automatici.

Questa convinzione è purtroppo infondata. Molte cose possono “andare storte”, fin dalla primissima infanzia, nell’acquisizione delle abitudini e riflessi respiratori: la prima e più importante è costituita dall’acquisizione dell’abitudine deleteria della respirazione dalla bocca.

Se è vero che il respirare è la funzione vitale più importante tra tutte, provate a pensare all’effetto negativo che provoca sulla salute il fatto di respirare in continuazione con l’organo sbagliato (la bocca,) anziché con quello giusto (il naso, che la natura ci ha dato proprio per respirare!) E’ vero che, data l’importanza della respirazione, la natura ci ha dato per questa funzione anche una risorsa di riserva e di supporto (appunto la bocca), di modo che, se per qualche motivo (forte raffreddore, sforzo fisico spinto al massimo in situazioni d’emergenza) non ci è possibile respirare aria a sufficienza dal naso, possiamo ricorrere alla bocca, ma dovrebbe risultare evidente a tutti quanto sia innaturale, sbagliato e dannoso respirare costantemente, 24 ore su 24, con un organo che dovrebbe essere usato solo per un supporto aggiuntivo in situazioni eccezionali.

Provo qui a ricapitolare le più importanti conseguenze dannose che derivano dal respirare dalla bocca:

Continua al link: http://www.aipro.info/drive/File/70.pdf