La consapevolezza non dipende ...

Una delle cose più difficili da imparare è che la consapevolezza non
dipende da alcuno stato emozionale o mentale. Abbiamo dei preconcetti
sulla meditazione, per esempio che sia una cosa per persone tranquille, che
si muovono lentamente, da farsi in caverne silenziose. Queste sono
circostanze favorevoli all'apprendimento, che si creano per facilitare la
concentrazione e per imparare l'arte della consapevolezza. Ma una volta
imparato, tuttavia, si può anche fare a meno delle restrizioni tipiche
dell'addestramento e, anzi, dovreste proprio farlo. Non c'è bisogno di
muoversi a passo di lumaca per essere consapevoli; non c'è bisogno nemmeno di
star calmi. Si può essere coscienti mentre si risolve un difficile problema
di calcolo; si può essere coscienti in mezzo a una mischia di palla ovale; si
può essere coscienti nel mezzo di una furia incontenibile. Le attività
fisiche e mentali non sono d'ostacolo alla consapevolezza. Se vi pare che la
vostra mente sia estremamente attiva, allora osservate semplicemente la
natura e il grado di quest'attività: è solo una parte del temporaneo
spettacolo interno.

(Henepola Gunaratana - copyleft )

Come la pioggia penetra in una casa dal tetto sconnesso, così il desiderio
penetra in un cuore indisciplinato.

(Dhammapada 13 - copyleft