La concentrazione e la consapevolezza.

La concentrazione e la consapevolezza sono funzioni distinte e differenti.
Ciascuna ha il suo ruolo in meditazione e il loro rapporto è definito e
delicato. La concentrazione - che è detta spesso anche focalizzazione della
mente - consiste nel forzare la mente a restare su un punto determinato. Notate,
per favore, la parola «forzare». La concentrazione è in gran parte un'attività
di tipo forzato, che può essere sviluppata con la pura e assidua forza di
volontà. E, una volta sviluppata, conserva un po' di quel sapore forzato. La
consapevolezza, d'altra parte, è una funzione delicata, che porta a una
raffinata sensibilità. Queste due sono alleate nel lavoro della meditazione. La
consapevolezza, tra le due, è quella sensibile: seleziona gli oggetti
dell'attenzione e nota quando l'attenzione si è smarrita. La concentrazione fa
l'effettivo lavoro di tenere l'attenzione sull'oggetto prescelto. Se una di
queste due è debole, la meditazione si smarrisce.

(Bhante Henepola
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